3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与米 、冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，助消化作用 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、粳米200克 。温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。姜 、皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、滋养五脏、
将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。与米 、粳米200-300克 ，葱 ，但阴虚者或孕妇慎食 。用浓汁与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。