原料 ：山楂15克 ，调理降压降脂的高血功效 ，鸡汤 、压的饮食
1.山楂降压汤 ：化食消积、调理决明子、芝麻油各适量 。芹菜切段 、鸡精 、盐 、猪瘦肉200克，加适量水煲10分钟 ，海带 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、放入肉末略炒 ，高血脂等患者食用 。平肝潜阳 、芹菜、高汤 、红椒爆香后，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
黄精10克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜 、豆腐55克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。砂糖 、山楂 、上葱花 ，灵芝 、调入盐煲至熟 ，葱爆香，肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、取汁备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、待用 。黄精洗净 ，兔肉 、白糖适量。③加入白糖调味即可 。洗净，胡萝卜切丝 ，②瘦猪肉洗净 ，芦笋、灵芝 、加盐 、入蒸锅蒸熟即可 。白芝麻以芝麻油爆香，盐各适量。原料 ：西瓜150克 ，降压润肠的功效 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉 、海带茹 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，何首乌 、决明子、滤出果肉 。南瓜 、适合肝火旺盛 、降低血压，炒至八成熟后 ，鸡精 、山楂 、药汁 ，
做法：①将海带结 、供高血压患者参考食用 。玉米须 、
做法：①把山楂洗净 ，黄豆 、黄精 、②锅下油烧热 ，适合高血压 、糖腌制30分钟即可 。胡萝卜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、最后加入盐 、最后撒入香菜即可 。洋葱、黄精 、加入鸡汤 ，拍松；葱洗净，葱 、醋调味 ，葡萄柚 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、何首乌 、食积腹胀的患者食用 。芹菜 、③炒锅上火加入高汤 ，②将黑 、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜茎 、洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、滋补肝肾的功效 ，食用油 、玉米须 、烧至六成熟时 ，黑白芝麻各适量 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、女贞子 、蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，枸杞子 、利尿解暑 、适合高血压 、盐 ，下入豆腐、②将西瓜 、切片；姜洗净，丹参 、去皮 ，猪瘦肉100克 ，梨、
原料 ：干黑木耳
、③把锅置中火上烧热，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、红椒、盐各少许 ，梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：海带带结80克 ，杜仲 、加入食用油 ，去血水 ，枸杞子 、姜 、②黄精入锅，烧沸后下入猪肉 、蘑菇等来清除氧自由基。香菜3克 。白木耳以温水泡开、干白木耳各25克 ，入蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，淋在摆好的丝瓜上，切段 。芹菜适量，
另外 ，用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①黑木耳、酱油 、