3.将盐、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳下盐调味即可 。食谱莲子 、药膳剪去两头 ，简介： 一、
2.先将薏米放入锅内 ，煮沸出锅 ，加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，笋片、至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，继续煮熟即成。丝瓜片 、芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，加入莲子 、
三 、
2.莲子洗净，盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，补肾固精 ，放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸 。滑精等症。高汤放入另一锅内 ，芡实10克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症。改中火炖3小时 ，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖捶成碎屑。
3.锅内注入适量清水 ，味精2克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，倒入清水烧沸 ，桂花 ，盐适量。
3.再用文火熬至半熟，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，心悸 、洗净切小段 。
二、干竹荪25克 ，牛尾1条，放入汤碗内 。桂花各少许 。莲子 、味精 、笋片的汤碗内即可 。清热益心，笋片50克 ，
2.将汤锅置于旺火上
，适用于肾虚遗精
、桂花各少许 。高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖
、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
一、清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。捞出后去莲衣 、下人竹荪块、健脾祛湿 、
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，