4 、芽菜 、生素食物水果：金橘 、生素食物木瓜 、生素食物
生素食物红苋菜 、生素食物韭菜、生素食物1 、生素食物腐竹 、生素食物李子 、生素食物红枣 、生素食物龙须菜 、核桃等；
3 、豆浆 、腰果 、榴莲、山竹 、荔枝 、草莓 、大豆卵磷脂等；
2
、核仁 ：杏仁
、黑枣等。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋
、油菜花
、释迦
、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。