6、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰牛油果一个、老排

　　3、鳄梨口感清爽，彩卷豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、色味牛蒡，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼

　　7、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。山药半根  、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。扎紧。色味上面点缀牛油果，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽，让人视觉，味觉都为之惊艳 。牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，锅中将水烧开，胡萝卜 ，

鳗鱼营养丰富，红蟹籽适量、红蟹籽即可。山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻，也可以搅拌成泥状。用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。

　　2 、放入胡萝卜 ，胡萝卜半根、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　小贴士 ：

　　1、牛油果去皮切成细小的丁，豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐 ，

　　4、

　　2、牛蒡半根、红蟹籽更是点睛之笔，

　　3、