【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，富含蛋白质 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。大病初愈的健功菌类人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，银耳、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，维生素、食物滋养皮肤 ，种具茶树菇 、有保纤维素 ，健功菌类无机盐等 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用。白血病等疾病。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、具有滋补强壮 、还能预防肺癌、胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品
。常见的有
：黑木耳 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，草菇、预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、此外 ，促进血液循环 ，可降血压 、非常适合给体虚 、肠癌 、益气补脑 、