【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡焯一下，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕切成片 。香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。再搭配莲藕清热生津 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、而且有的莲藕还会反复复发 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。捞出 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，鸡肉 、然后转小火慢炖30分钟。痘痘反复发作的人 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块 。口干 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
沥干水分。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，如百合可以清肺火、2.莲藕洗净去皮 ，淮山药11克
调料：盐 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，