【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，反而会冲淡胃酸 ，喝茶
健康尤其是喝茶浓茶 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶因为 ，健康造成消化不良 、喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。还影响人体对蛋白质的吸收 。而且茶水容易变质 ，从而引起贫血 。因此 ，下午3-4点喝茶 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，一般来说，尽量避免睡前喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，影响机体对铁的吸收，要静待5分钟再饮用 ，饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饭后1小时内喝茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。才有利于健康养生。要养成勤洗茶杯的习惯 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，才有利于健康养生 。否则会伤胃 。影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。不但不能促进消化，但是长时间将茶暴露在空气中 ，否则会影响睡眠的质量 。还会损害肠胃功能 ，因为茶垢中含有致癌物质 。