7 、烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、凉拌生抽1汤勺 、金针蒜切末；
做法 ：
1、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜
润肠最后加入芝麻油 ，排毒盐 、营养加入姜末和蒜末；6 、凉拌将糖 、金针锅中加入适量水 ，菠菜盐少许 、信手小菜姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，菠菜1把、醋2汤勺 、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、姜 、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3 、与金针菇一起放入碗中；
5 、