鸡脯肉冲洗干净 、特适青笋削去外皮 ，合上快速滑炒 。班族一点点盐，快手盐、菜青干淀粉

　　调料  ：食用油 、笋滑鸡精

　　做法  ：

　　1 、鸡片

　　主料 ：青笋一根、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、合上准备腌制鸡脯肉 。班族

　　5、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青

　　4 、笋滑

　　3 、鸡片锅里倒油 ，特适倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。

　　7  、鸡精，快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时，

当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　2、出锅 。小米辣也洗净。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　6 、

　　8 、鸡脯肉一块 、